La magia curativa del Forest Bathing
La magia curativa del Forest Bathing: trovare calma, creatività e connessione nel mondo naturale
Una guida coinvolgente all'arte del bagno nella foresta, ispirata alla pratica giapponese dello shinrin-yoku , per chiunque voglia esplorare il potere di trasformazione della natura nel promuovere salute e felicità.
Il Forest Bathing è l’arte di trascorrere del tempo intenzionalmente nella natura ed è praticato in tutto il mondo per aumentare la salute e ritrovare il benessere. Sempre più persone si rivolgono al bagno nella foresta come metodo basato sull’evidenza per staccare la spina, alleviare lo stress e l’ansia e stimolare la creatività.
Attraverso semplici inviti a rallentare, camminare in silenzio, coltivare l'energia degli alberi e connettersi con il sole e la foresta, questo libro ti consente di incorporare i benefici stimolanti del tempo trascorso nella natura: una mente calma, energia rinnovata, creatività potenziata e pace: nella tua vita quotidiana per trovare un significato e un appagamento più profondi.